sábado, 13 de marzo de 2010

SALUDO AL SOL-SURYA NAMASKAR

Tú eres el Sol,tú eres la Luna, tú eres el viento, tú eres el fuego. Eres las aguas, eres el cielo, eres la tierra y el alma del mundo
Extracto del Siva Mahimma Stotram
HIMNO SAGRADO DE LA INDIA

Cuatro elementos esenciales hacen posible que la vida florezca en nuestro planeta: son la tierra, el aire, el agua y el fuego. El Sol representa el fuego, esta bola de luz que nos da de los buenos días al despertar. Es nuestra estrella. Nos da la luz y su calor y constituye la fuente de toda la vida.
El Saludo al Sol expresa agradecimiento y homenaje a este magnífico astro.
Este ejercicio es una sucesión de estiramientos sincronizados que dan mayor flexibilidad a la columna vertebral, acompañados por respiraciones profundas.
El ciclo debe repetirse tres veces para despertar el cuerpo, estimular la circulación y encarar el nuevo día con empuje y ánimo.
PRESENTACIÓN DEL SALUDO AL SOL:

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